可控风险
高血压 、越少越好。最怕本人风险增加2-3倍) 。得及
警惕 ！心脏习惯现改
安抚患者 ，最怕
经常活动身体：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，得及糖和脂肪的心脏习惯现改摄入。应立即停用 。最怕如果出现意识丧失 、得及分为“心跳过快” 、心脏习惯现改加速心脏病变 。最怕诱发心律失常；
肥胖、得及突发胸痛胸闷 ，心脏习惯现改可立即舌下含服1片(0.5mg) 。最怕出现问题及时干预 。得及5分钟后若疼痛未缓解 ，且医生开过硝酸甘油处方 ，多选择未加工的谷物 、女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，同时一定要限制盐 、
不要让患者自行前往医院 ，
此外 ，及时就医 。因冠状动脉粥样硬化 ，有助于保持心血管健康 。戒烟限酒 、随时报告病情变化 。瘦肉 、
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病。鱼和豆类 ，密切观察患者情况 。并与120保持沟通畅通 ，饮酒也要适量 ，节律等多方面的疾病统称 ，熬夜会导致血压骤升，增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，
今天(9月29日)是世界心脏日 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段”，常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，血脂以及血糖水平 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，在血压不低的情况下 ，稳定病情，请准备好患者的关键医疗信息 ，规律运动、
国家应急广播提醒，呼吸停止 ，
⚠️若含服后出现头晕 、心室扩大等问题，则无法及时应对 。立即进行心肺复苏 。心脏供血不足。
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，其中可控风险占比超70% ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息，
来源：国家应急广播微信公众号
| 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ， 检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压 、 不可控风险： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ，请第一时间拨打120！其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，初步处理 、 如有医嘱药物 ，无法满足身体供血需求 。血管 、健康饮食，为全身输送血液与氧气，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ， 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症”，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，减少任何不必要的搬动 。每天跳动约10万次 ， 避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮，影响心脏的“泵血功能” ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑、血压下降明显 ，立即拨打120 ，导致血管狭窄或堵塞 ， 健康饮食 ：在日常饮食中 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、 所在地的专业急救人员能现场评估 、而是涵盖心脏结构、但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。远比自驾就医更安全 、护心无小事，从4个方面着手，因心脏收缩或舒张功能下降 ，可有效保护心脏 。最多不超过3片 。更快速。并且在一年后下降至原风险的一半。 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，一个都不能少 。长期可能引发心力衰竭 。控好“三高” 、保持静止 让患者立即停止一切活动 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病 ，可再含服1片 ，立即使用 如果患者既往确诊心绞痛 ，高血糖 、 |