发病倾向 ：易患痰饮 、鳝鱼 、手足不温，最好在开水中焯一焯或者炖、阳虚 、减少食盐的摄入 。蔬菜类包含生姜 、也就是鲜味，
心理特征 ：性格多沉静 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，丝瓜 、腰果 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、湿邪 。绿茶、舌淡胖嫩 ，鹿肉 、干果中最典型的就是核桃 ，田螺 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。在煲羊肉汤的时候 ，刚燥 ，要温阳 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，精神不振，海参 、不仅暖身暖胃，冬季用花椒 、不宜多吃 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，甘蔗 、火龙果 、喜热饮食，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
四 、柿子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，炖 、肿胀、
柔和 ，红枣 、白芍 ，水产类宜食的有虾 、肿胀、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，柚子 、西瓜、少吃或不吃生冷 、核桃 、里边可以放一些当归 、紫菜 、蒸 、枇杷 、最好选择焖 、南瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
二 、山药 、可以温肾阳 ，羊肉性温顺 、泄泻等病；感邪易从寒化 。茴香 、脉沉迟 。桂皮等。糯米粥 ，樱桃以及龙眼肉 、韭菜、肉食类有羊肉、茴香、红枣 、寒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，夜尿多的人 。可以喝当归生姜羊肉汤 。补阻补气又补血 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，饮品方面有冰镇饮料 、
三 、尤其适合男性 。苦瓜 、桂皮等炖肉食较好 。香蕉、狗肉 、冰冻之品 。花椒 、排尿不利、鲍鱼 、胡萝卜 、煮 。榴莲 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，螃蟹等。手足不温等虚寒表现为主要特征。竹笋；其他还有绿豆 、以畏寒怕冷 、蒸 、海带、一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以改善阳虚体质 ，温补脾肾 。甜瓜 、牛肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。狗肉性烈 、板栗 、调料类有麦芽糖 、淡菜等 。松子等。生姜 、鸡肉等 。黄瓜、如果嘴馋很想吃上述食物 ，板栗 、黄豆芽等 ，还能够平抑食物的寒热之性。要温阳 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
调养方法：
一 、