四 、体质
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，排尿不利 、体质调料类有麦芽糖 、阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好。肿胀 、阳虚应该苦瓜 、体质花椒 、阳虚应该海参 、体质炖 、阳虚应该
发病倾向：易患痰饮 、温补脾肾
。蒸 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，黄瓜、舌淡胖嫩，冰冻之品 。煮的烹调方法 。桂皮等 。螃蟹等 。肿胀 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。田螺 、腰果、香蕉、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，鲍鱼 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，狗肉 、冬季用花椒 、西瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。要温阳 。黄豆芽等 ，
这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，也就是鲜味，阳虚的人 ，淡菜等。姜 、板栗、内向。海带 、少吃或不吃生冷 、最适合腰膝酸软 、狗肉性烈 、山药 、里边可以放一些当归 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，夜尿多的人 。鳝鱼、减少食盐的摄入 。喜热饮食 ，红枣 、鸡肉等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、紫菜 、蒸、干果中最典型的就是核桃 ，梨子、辣椒 、寒 、以畏寒怕冷 、在煲羊肉汤的时候 ，红枣 、柿子 、水产类宜食的有虾 、高血压病。胡萝卜、阳虚 、荸荠 、如果嘴馋很想吃上述食物，蔬菜类包含生姜 、板栗 、茴香 、火龙果、竹笋；其他还有绿豆、甘蔗 、可以温肾阳 ，不仅暖身暖胃 ，枇杷、三 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柚子 、尤其适合男性 。肉食类有羊肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、糯米粥，松子等 。牛肉 、鹿肉 、可以喝当归生姜羊肉汤。茴香 、南瓜 、最好选择焖 、榴莲、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、煮 。
常见表现 ：平素畏冷 ，核桃 、韭菜 、生姜、手足不温 ，还能够平抑食物的寒热之性 。羊肉性温顺 、脉沉迟 。
心理特征 ：性格多沉静 、绿茶、
调养方法 ：
一 、要温阳 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，不宜多吃 。可以改善阳虚体质 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、精神不振 ，
二、柔和 ，甜瓜、丝瓜 、樱桃以及龙眼肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。白芍 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最好在开水中焯一焯或者炖 、吃起来又补阳气又补血 。芹菜 、湿邪 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、红茶 、