在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。橄榄油。蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南

　　4 、蜜汁蜂蜜、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　2、蒸南

　　3 、蜜汁

　　6 、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁

　　5 、西兰花、切下一块 。南瓜切成小方块 ，

做法：

　　1 、

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　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，