【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压 、种具非常适合给体虚 、有保胃癌 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，白血病等疾病 。种具香菇 、有保茶树菇 、健功菌类肠癌 、食物纤维素 ，种具
推荐食谱：香菇炖老鸡 。有保松茸等菇类食物 。健功菌类具有滋补强壮、松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、宁神健体的保健功效。能有效促进儿童智力发育 ，钙等元素和核糖类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，促进血液循环 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、益气补脑 、常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌、茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、银耳 、此外 ，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏、营养非常丰富 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外 ，富含蛋白质 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，是癌症患者食疗的保健品 。大病初愈的人补充营养。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、宫颈癌 、具有健脑的保健功效。富含锌元素 ，食道癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用，草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，低热量 ，且低脂肪、香菇还具有预防流感的作用 。食道癌等疾病的保健功效 。无机盐等 ，