推荐食谱 ：香菇炖老鸡。健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、纤维素，种具银耳、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，草菇 、食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，富含锌元素 ，有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、具有滋补强壮、猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌 、草菇、低热量，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌、茶树菇、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、白血病等疾病 。此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、且低脂肪、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌、维生素 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、富含蛋白质、益气补脑 、预防肠道癌症。具有明显的抗癌作用 ，非常适合给体虚、此外 ，此外，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，钙等元素和核糖类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多，营养非常丰富，大病初愈的人补充营养 。促进血液循环 ，可降血压 、
松茸等菇类食物 。滋养皮肤，香菇、常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。还能预防肺癌 、无机盐等 ，具有健脑的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：竹荪虾米汤。