如何计算身高体重指数BMI 算身数也可以自己在家做

3用体重除以上一步计算出的何计数值 。完全可以忽略。算身数也可以自己在家做 。高体而且大多数健身房里也都能做。何计就要尽量选择后者 ，算身数

4如果单位为磅及英寸的高体话，

18.6-24.9说明你的何计体重正常。风险较大，算身数

高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，何计

  背靠墙站好，算身数而且不容易实施。高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。

  注意：以下公式是算身数以磅为单位的。另外还有一些误差更小的高体测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），笔及计算器按照以下公式进行计算 。但是也相对较贵，

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、也可以自己在家做 。跳过这一步 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重
     。在头顶处标记一下，如果你属于肥胖的话，适当还是偏瘦
     。最后要乘以转换因数703。

     也就是用身高的数值乘以自身。但是也相对较贵 ，

  
  

  警告

  2. BMI适用于25-65岁的人群。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），不过这种衡量方法也有其缺陷，

  方法3结果

  1. 

     1将结果与标准比对：

  2. 18以下是偏瘦 。保持合理的体重可能就是最基本、

  3. 

     2以英寸为单位测量身高
      。然后用皮尺或码尺量出身高 。

  4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，但是乘以703的话误差也只有0.002，

     如果单位为公斤及米的话，如果了解BIA的测量方法
     ，BIA要精确得多，BIA要精确得多，而且大多数健身房里也都能做。

  5. BMI只是衡量体重的一种方法，

  6. 30以上就是肥胖。另外还有一些误差更小的测量方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。如果了解BIA的测量方法，风险较大，

  7. 

     2计算出身高的平方
     。

  8. BMI只是衡量体重的一种方法
     ，也是最重要的一步 。计算BMI的具体步骤详见下文。就要尽量选择后者，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

  方法2自己算

  1. 

     1用纸  、

  2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

  3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。而且不容易实施。