菠萝去皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝1个（约200克）。莲藕切块 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功宜迅速饮用，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝去皮  ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克） 。

莲藕菠萝汁的做法及功效

建议喝3天  ，之后再以冷开水泡洗 ，停1天。