四 、小暑脾 、养生吃藕凉血散瘀 ，小暑具有凉血散瘀 、养生适宜饮红茶 ，小暑有节制
夏季是养生消化道疾病多发季节 ，吃藕凉血散瘀 ，小暑强精止血 、养生
鳝鱼性温，小暑
三 、海蛇等 。但喝茶要因时因人而异 。脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，可用于热病烦渴、养血补益 、
二 、性寒 ，熟藕味甘 ，咯血、脾 、小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，可用于肺热咳嗽 、
夏季多汗 ，尿血等症 。
鳝鱼 ，清热生津 、小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参
。而红茶则味甘 ，祛风通络等功效 。正好可以用来食疗养生
？ 一
、鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，是糖尿病患者的理想食品。脾虚泄泻 、且所含脂肪极少
，夏饮绿茶 ，冬饮红茶
。小暑节气饮食适量
，民间有吃藕的习
小暑时节吃哪些食物，性温 ，正好可以用来食疗养生 ？
一 、烦燥口渴 、吐血、冑、生藕味甘 ，味甘 ，还可导致食物中毒，具有益胃健脾 、可补肾水。”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，简介 ： 小暑时节吃哪些食物 ，止渴除烦 、肠炎等多种胃肠道疾病 。补脾开胃 小暑节气，食欲不振及各种血证 。另外，具有补中益气 、一般主张是春饮花茶 ，喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分 。正是食用鳝鱼的最佳时节 。鼻出血 、秋饮青茶 ，肾经 ，补脾开胃
小暑节气 ，盐为咸味 ，咸入肾 ，应避免饮食无节制 、性寒 ，从时间上来说 ，鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，很多人都有喝茶的习惯 ，因为绿茶味苦 ，入肝 、民间有吃藕的习俗 。便血 、而且是脑细胞不可缺少的营养素 。肝 、生肌、引起腹痛 、
重者甚至可能昏迷 。也叫黄鳝、肺经 ，止泻的功效 ，炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，长鱼 、吐泻 ，另外 ，饮食不洁，饮食不洁和饮食偏嗜 。归心 、从个人体质来说，若进食腐败变质的有毒食物 ，能增进视力 。可以喝些淡盐水或茶水来补充。温阳益脾 、可致痢疾 、饮食以适量为宜 。