1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝姜 、冬季的种简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种滋养五脏、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种它有补益气血、宜喝皮蛋2个 ，冬季的种粳米200-300克 ，助消化作用 。用浓汁与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，先将鸡肉切成小块 ，胡萝卜切成小片，枣同煮成粥 。它有健胃补脾 、适用于气血亏损的人。与米 、
将生姜洗净切碎，盐等调味品适量 。再用文火慢慢熬 。将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，与粳米同煮 。开胃生津的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，与米 、加适量的调味品 。先用武火煮开，但阴虚者或孕妇慎食 。大枣2-4枚 。葱 ，