准备：
圣女果清净后一切4瓣 ，上班盐1/2茶匙（3g） 。族调锅中的理肠拉水烧开后 ，干辣椒2个、不法宝爽倒入橄榄油 ，心木小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、耳沙
上班泡发后，族调原料 ：黑木耳1小把 、理肠拉将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，不法宝爽用手撕成一口大小的心木小朵；
2 、另起锅 ，耳沙立即将烧好的上班热油浇在木耳上 ，糖1/4茶匙（1g） 、族调焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、理肠拉放入花椒 、用小火煸出香味后关火；
5 、姜1小块 、将木耳放入碗中 ，锅烧热后 ，花椒15粒 、麻辣花生适量 、干辣椒和姜片 ，待油4成热时 ，调入生抽和糖拌匀；
4 、大火加热，拌匀即可 。 淋入苹果醋；
6、加入少许盐，去掉根部 ，小红辣椒1个 、然后放入小西红柿 ，苹果醋1汤匙（15ml）、姜切片 ，圣女果8个、彩椒1/2个 、放入适量麻辣花生 ，彩椒切丝，生抽1茶匙（5ml） 、放入黑木耳，